【瑜伽心得分享】瑜伽小感悟

2019-05-08 亞協(xié)體育-瑜伽小感悟心得分享

還有最后一周，45天的集訓(xùn)課程就告一段落了?；貞涍@45天的時(shí)間里，我都干了什么，收獲了什么。一個(gè)寫得滿滿的瑜伽筆記本，和一個(gè)對(duì)瑜伽更了解的身體和心理，當(dāng)然還有已經(jīng)作出很大改變的飲食習(xí)慣。

　　一直以來，對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)有著一種相惜的情感，但卻缺乏自律的練習(xí)，所以，即便從大學(xué)就開始認(rèn)識(shí)它，但從來不曾真正地用心去對(duì)待。很慶幸，在17年年底時(shí)給自己買了一個(gè)18年的日程本，將練習(xí)瑜伽，進(jìn)修教練班寫進(jìn)了我18年的年度計(jì)劃。很得意，在暑假來臨前，我有力地實(shí)行了我的計(jì)劃，度過了這樣一個(gè)于我而言意義非凡的一個(gè)暑假期。會(huì)了我的啟蒙老師和我的瑜友們，對(duì)，是會(huì)面，而不是認(rèn)識(shí)。覺得很多人很多事并不是初始，而只是去遇見。老師說瑜伽是連接、結(jié)合，這是一個(gè)非常大的概念。于體式中，有神通的心靈的連接，有能量與身心的結(jié)合。于生活中，它像一根線，牽引，引導(dǎo)著我們?nèi)ヌ綄ぃビ鲆娔切┎煌淖约?，不同層次的?nèi)在，去感受“我”是誰，“我”從哪里來，“我”要去往哪里？

　　45天的時(shí)間，不是讓我更深地去了解瑜伽，但我的瑜伽之路從這里起步，它為我打開生活的另一扇門。從這扇門走出去，我相信，我的生活、工作、家庭都或多或少地有所改變，而且會(huì)是好的變化。我應(yīng)該更加地善待身邊的每一個(gè)人，更關(guān)注家人的健康，要求更多的朝向自己，而非他人。在我所能的范圍內(nèi)，希望我可以對(duì)人有所幫助。但不強(qiáng)求。

　　在即將結(jié)束訓(xùn)練之前，我要對(duì)自己期許兩條：一，保持規(guī)律的練習(xí)，包括呼吸與體式。二，保持健康的飲食，以悅性食物為主，少食惰性及變性食物。

　　最后，我以三年為期，拍下我今天寫下的心得，到2021年08月25日，來看自己是否有收獲自律的生活，和依舊保持向上快樂的心態(tài)。