【心得分享】233屆瑜伽教培班玉燕女士—走進(jìn)瑜伽的世界

2019-04-26 亞協(xié)體育-233屆玉燕心得分享

在學(xué)習(xí)瑜伽期間，轉(zhuǎn)眼間就要迎來(lái)畢業(yè)典禮。喜悅的同時(shí)還伴著淡淡的不舍惆悵！
還記得宿舍當(dāng)初住進(jìn)來(lái)時(shí)，人多總有不方便磨合之處…如今熟悉互相體諒了，也相處愉快，反而覺(jué)得住的挺好的！老師們同學(xué)們從陌生到熟悉，一路相伴到畢業(yè)，我們都能堅(jiān)持走到最后，真好！畢業(yè)不是結(jié)束的最后，而是剛剛開(kāi)始！惆悵瑜伽的職業(yè)生涯路段，怕學(xué)的不夠多，沉淀的不夠…不管如何，都要努力前進(jìn)！
二月二十號(hào)瑜伽開(kāi)班，過(guò)完元宵十五就不顧身邊人的反對(duì)，選擇進(jìn)入瑜伽的世界。遵從內(nèi)心，不想讓自己的人生留有遺憾，從去年開(kāi)始籌備學(xué)習(xí)，今年才得以實(shí)現(xiàn)。
第一二個(gè)禮拜是全身疼痛的煎熬期，體能拉伸各種訓(xùn)練，每天大汗淋漓傷痕累累，只要不是身體拉傷類，這些疼痛都不是事兒。初級(jí)中級(jí)高級(jí)，一個(gè)一個(gè)的階段走過(guò)來(lái)了。在初級(jí)的時(shí)候覺(jué)得很累的體式體能到了中級(jí)就會(huì)覺(jué)得做的比較到位些。等到了高級(jí)，就會(huì)覺(jué)得初中級(jí)別的體式都挺簡(jiǎn)單的。瑜伽教練班一期下來(lái)，個(gè)人感覺(jué)身體變化最大的：我從柔弱吃飯飯量不多膚色暗黃的小女生，變成了手臂有肌肉吃飯飯量加倍膚色痘痘肌膚也都有了好轉(zhuǎn)的女漢紙！脾胃有所改善，不用買藥調(diào)理了。身體走路不再是以前那種無(wú)力感走不動(dòng)，而是走路帶風(fēng)有勁兒的那種變化。因?yàn)槭直哿α拷⑵饋?lái)了，個(gè)別高級(jí)體式也有機(jī)會(huì)做起來(lái)，好開(kāi)心！朋友看到我，也說(shuō)身材變好了，有臀型了，也有彈性。我還有明顯足弓了，當(dāng)時(shí)做體測(cè)還不明顯，有點(diǎn)扁平足。學(xué)習(xí)中途中途因?yàn)橐恢本毩?xí)四柱式，力的方向沒(méi)有用對(duì)，受了點(diǎn)傷，從而真的懂得了老師說(shuō)的所謂不勉強(qiáng)自己，臣服身體的重要性！以后都要遵從穩(wěn)定進(jìn)入，安全退出這一原則練習(xí)體式！
習(xí)練瑜伽是真的可以凈化身體，為心靈帶來(lái)力量，堅(jiān)毅，寧?kù)o和清明。林子老師是帶領(lǐng)我進(jìn)入瑜伽修行的啟蒙老師，也是我以后前行瑜伽之路的榜樣！