四個(gè)月匆匆過(guò)去了，我在亞協(xié)學(xué)習(xí)了瑜伽的理論知識(shí)、瑜伽的體位、瑜伽的呼吸與冥想，更重要的是具備了一個(gè)瑜伽導(dǎo)師所應(yīng)有的素質(zhì)，感謝老師們。

　　在學(xué)院學(xué)習(xí)的這四個(gè)月來(lái)，我的受益真的是很大，我一直認(rèn)為瑜伽也就是學(xué)學(xué)動(dòng)作、出點(diǎn)汗、減肥累，總認(rèn)為那是小意思，但現(xiàn)在的想法完全不同了，瑜伽是一種養(yǎng)生的生活方式。在練習(xí)的時(shí)候也不會(huì)只要求自己要做到某種程度了，我已經(jīng)可以用呼吸來(lái)放松我自己?，F(xiàn)在才知道正確的練習(xí)瑜伽可以讓我更好的去體驗(yàn)，不僅是帶給我身體上的好處，還可以緩解我的情緒，讓我在看待任何一件事情的時(shí)候都是那么的平和，沒(méi)有了以前的急躁。

　　呼吸法是瑜伽的靈魂，也是生命的靈魂，不謀而合進(jìn)一步把瑜伽與生命的話題緊密相連。生命不以天數(shù)而是以呼吸的次數(shù)來(lái)計(jì)算，一呼一吸之間，生命就這樣交替進(jìn)行著，每一次的吸氣為我們的生命之氣補(bǔ)充了養(yǎng)分，每一次的呼氣把隱蔽在我們身體的濁氣呼出去，均衡而悠長(zhǎng)的呼吸沉淀了浮躁換來(lái)輕盈合心靈的愉悅.

　　瑜伽的呼吸告訴我們，生命是可以通過(guò)呼吸的控制而延長(zhǎng)，有節(jié)奏緩慢而深長(zhǎng)的呼吸方式增強(qiáng)了呼吸系統(tǒng)，舒緩了神經(jīng)系統(tǒng)，減少欲望，心靈的凈化不正是我們渴望的嗎？

　　亞協(xié)瑜伽學(xué)院并不是以學(xué)員花錢獲得導(dǎo)師證為目的，而是讓學(xué)員學(xué)到真正需要的瑜伽知識(shí)，初衷是把學(xué)員培養(yǎng)成不僅是懂瑜伽也要懂教瑜伽的老師，如何排課如何講課，如何輔助，包括考核的時(shí)候，會(huì)考很多很關(guān)注于我們的語(yǔ)言表達(dá)能力，關(guān)注于我們對(duì)每個(gè)學(xué)生輔助的手法。

　　瑜伽在我心里是一項(xiàng)偉大的藝術(shù)，一項(xiàng)用一生去感悟的藝術(shù)。其實(shí)瑜伽不僅可以被稱為一門社會(huì)科學(xué)，而且還可以被稱為使人們身心得到健康的醫(yī)學(xué)瑰寶。瑜伽的練習(xí)是通過(guò)肢體動(dòng)作的外延來(lái)修持內(nèi)在的氣質(zhì)并得到升華，讓人的身心都獲得健康，讓人充滿自信和自立，
同樣也是一個(gè)意識(shí)問(wèn)題，人的意識(shí)。在控制和指揮人的言、談、舉、止，瑜伽的修持又恰恰是對(duì)人意識(shí)的修持，使人變得平和安寧、精力充沛、積極向上、堅(jiān)定勇

　　我常常感覺(jué)得到，只有當(dāng)自己真正融入到瑜伽世界里，才能找回真正的自我，真正感覺(jué)到自己就是一個(gè)世界。忘掉周圍的一切，忘掉所有的痛苦和煩惱，與我做伴的只有快樂(lè)和平和，我全身心地去感受瑜伽的一呼一吸，以瑜伽的每一個(gè)動(dòng)作用心去感悟這賜予我們美麗、健康、快樂(lè)、幸福的神奇藝術(shù)，我熱愛(ài)！

　　我們?cè)阼べさ捏w位法循序漸進(jìn)中感受到身體在伸展在滋養(yǎng)。人生路上，為了贏，為了所謂的成功，難免偏離了我們?nèi)酥醯纳菩?，處心積慮，商場(chǎng)上的張牙舞爪，都不是我們的本意，但是我們總是有那么多的不得已而為之得事情，久而久之，我們忘記了自己，瑜伽得練習(xí)卻時(shí)刻提醒我們與大自然和諧相處。

　　在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，看得見(jiàn)的變化與進(jìn)步，我相信一切的付出都不會(huì)白費(fèi)！瑜伽總會(huì)在不同階段帶給我不斷的驚喜，感悟著瑜伽對(duì)我的啟發(fā)，使我的人生變得更健康更快樂(lè)更美麗更豐富。

　　轉(zhuǎn)眼四個(gè)月的時(shí)光就過(guò)去了，真的舍不得，舍不得大家相處的日子，一起流汗，教室和我瑜伽道路上的啟蒙老師。感謝亞協(xié)帶給我這些美好的感悟，讓我感覺(jué)到瑜伽帶給我神奇而美好的世界。
感恩瑜伽，讓我們相遇！