小戚

　　我是一個瑜伽小白，沒有任何基礎(chǔ)，也沒有任何功底。第一次接觸瑜伽是2014年(上了一節(jié)會員課)，從此對瑜伽的認(rèn)知是“可以提升個人氣質(zhì)的，可以修身養(yǎng)性的”。
 

　　雖然一直想通過瑜伽來提升氣質(zhì)、修身養(yǎng)。但是說來慚愧，由于工作原因和個人懶惰原因直到2017年才跟瑜伽有第二次接觸。但是上了三四節(jié)會員課呼吸總是跟不上老師的節(jié)奏，甚至是相反的，所以就沒有再去上課了。
 

　　2017年沒有工作，懶癌深入骨髓，心情總是煩躁不安，整個人的狀態(tài)都是down的。不想再讓自己頹靡下去，還是想通過瑜伽找回自信，修身養(yǎng)性，但是知道自己上會員課肯定學(xué)不好，所以2018年3月19日來亞協(xié)體育上了教培班，其實我的初衷只是想系統(tǒng)的學(xué)習(xí)瑜伽，了解更多瑜伽，想改變一下自己那顆經(jīng)常焦躁不安的心；其次是想讓自己有一個能養(yǎng)活自己的技能。
 

　　通過200課時的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，讓我對瑜伽有了重新的認(rèn)識，瑜伽不僅能給我們外形上帶來變化，還能改變我們的心靈。瑜伽講究的是根基-順位-意圖-平衡-呼吸，而不是一味的追求體式的完美、極致。所以我們應(yīng)當(dāng)要單純且知足的享受瑜伽給我們帶去的身心愉悅。

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