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【空中瑜伽】 7月2-5日梁娜老師在亞協(xié)瑜伽「帶你飛」！

　　空中瑜伽又叫反重力瑜伽，反重力瑜伽(AntiGravity Yoga)是一種新型的瑜伽方式，它與傳統(tǒng)瑜伽不同，它借助從屋頂?shù)跸碌慕z質(zhì)吊床，讓練習(xí)者完成所有動(dòng)作。不過它和平常那些瑜伽一樣，同樣能帶來精神安寧。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)編者是美國人克里斯托弗·哈里森(Christopher Harrison)。

反重力空中瑜伽的本質(zhì)——身心療愈

　　反重力空中瑜伽，由于練習(xí)方法的特殊性。不乏一些炫目的體式，但對(duì)身體的療愈從來都是它的根本。

　　與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運(yùn)動(dòng)是在失重的情況下完成的。庫托羅說：「由于對(duì)于脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫(yī)療效果。在我用手倒立時(shí)或者在一般情況下，我比以前更有平衡感，而且它也幫助我鍛煉了我平時(shí)不會(huì)用到的那些肌肉?！?/span>

　　有些是幫助我們強(qiáng)壯身體，練習(xí)核心力量，有些是幫助我們打開身體的前側(cè)空間，有些是幫助我們穩(wěn)定身體，有些是幫助我們療愈身體，有些是柔軟背部和脊柱的練習(xí)，我們遵循瑜伽經(jīng)的原則就是對(duì)自己和他人的非暴力不傷害的原則，所有的練習(xí)都是在安全的前提下來完成的。

　　我們的特約老師梁娜老師，正因?yàn)樯羁陶J(rèn)識(shí)到這些。在經(jīng)過嚴(yán)格培訓(xùn)后，成為這一位嚴(yán)苛體系的美國反重力空中瑜伽注冊(cè)老師。她的課程嚴(yán)謹(jǐn)?shù)貍鞒兄鴦?chuàng)始人的初衷，以對(duì)身體療愈，解決健康問題為課程目標(biāo)。

【空中瑜伽】 7月2-5日梁娜老師在亞協(xié)瑜伽「帶你飛」！

師資介紹：

　　天津 karma 行瑜伽創(chuàng)始人

　　習(xí)練瑜伽14年

　　中國首批空中瑜伽培訓(xùn)老師

　　美國反重力體系注冊(cè)培訓(xùn)老師

　　跟隨反重力創(chuàng)始人侄子 temer 學(xué)習(xí)反重力空中瑜伽

　　2014年前往香港學(xué)習(xí)空中瑜伽，將空中瑜伽帶入大陸

　　2014-2017年多次前往香港和日本學(xué)習(xí)反重力體系課程

　　2018年前往墨爾本學(xué)習(xí)反重力空中芭蕾，反重力懸掛健身，反重力修復(fù)瑜伽課程

　　梁娜空中瑜伽培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)始人

　　香港瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)員

　　2004年接觸瑜伽，多次前往印度學(xué)習(xí)瑜伽體式與哲學(xué)

　　全美瑜伽聯(lián)盟注冊(cè)老師

　　2013年主辦天津瑜伽大會(huì)

　　青年瑜伽大會(huì)授課老師

　　2014年至今培訓(xùn)全國培訓(xùn)空中瑜伽150多期

　　培訓(xùn)空中學(xué)員兩千多名

　　2017年前往西班牙參加歐洲瑜伽聯(lián)盟舉辦的瑜伽墻 yoga wall 課程的培訓(xùn)

【亞協(xié)體育就業(yè)指導(dǎo)中心公開課】王洋老師周六在中港城等你哦！

　　她將很多哈努曼治療瑜伽(創(chuàng)始人Dickson先生)的治療方式加入到空中瑜伽理療當(dāng)中，在教課中引導(dǎo)練習(xí)者在空中練習(xí)中如何消除內(nèi) 在恐懼與吊床建立連接達(dá)到最佳狀態(tài)進(jìn)入放松冥想狀態(tài)以達(dá)到內(nèi)在的平和寧靜!同時(shí)也會(huì)講反重力被動(dòng)放松課程融入反重力空中瑜伽課程，以達(dá)到練習(xí)者身心靈的放松!

　　如何進(jìn)行打開空間的練習(xí)

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　　理論：包括身體和精神的連接(含心理方面的分析)

　　懸掛飛狗式系列的體式(約二十個(gè)體式)水系列練習(xí)

　　動(dòng)態(tài)練習(xí)的技巧和糾正

　　練習(xí)飛翔的技巧

　　怎樣與吊床建立更好的連接

　　理論：反重力的原則和哲學(xué)

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　　站立系列的體式

　　約二十個(gè)站立體式的講解和流動(dòng)連接，屬于經(jīng)濟(jì)型的運(yùn)動(dòng)

　　如舞蹈一樣的流暢幫助打開身體的前側(cè)陰面空間