孕婦也可以做瑜伽？當(dāng)然！孕婦適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還是棒棒的噢，但是呢，運(yùn)動類型和強(qiáng)度要有所注意。而瑜伽作為一種舒緩類的運(yùn)動其實(shí)就很適合各位準(zhǔn)媽媽啦！...

孕婦在做瑜伽運(yùn)動時心率不能過快,以不超過最大心率為宜最大心率=(220-年齡)*60%。運(yùn)動中孕婦如出現(xiàn)暈眩、惡心或疲勞等情況,應(yīng)立即停止;如發(fā)生腹痛或陰道出血等,...

近些年，瑜伽成為一種非常受歡迎的健身運(yùn)動，很多人都通過瑜伽來放松心情或者是瘦身美體等。而在瑜伽當(dāng)中還有一種較為特殊的類型，那就是孕婦瑜伽，孕婦瑜伽也就是適合孕...

孕婦練習(xí)瑜伽是需要特別講究的，孕婦練習(xí)瑜伽需要注意哪些方面呢?今天，我們就和大家跟著孕婦瑜伽視頻教程一起來學(xué)習(xí)一下如何練習(xí)孕婦瑜伽，大家還可以跟著我們的孕婦...

調(diào)息這里重點(diǎn)推薦的是完全呼吸法，整個孕周都可以練習(xí)，但是有一點(diǎn)需要特別注意，一定一定不能屏息，胎兒一秒鐘也不能沒有氧氣，他和成年人不一樣，孕媽媽每一秒鐘的屏息對胎...

瑜伽練習(xí)要保持身心愉快和舒適，不應(yīng)當(dāng)過度疲勞，不必太用力以免引起不適和疼痛。練習(xí)時應(yīng)當(dāng)有一種伸展的感覺，每個動作要做得自然優(yōu)雅和舒展，所有瑜伽姿勢最主要的兩個...

孕期瑜伽有利于準(zhǔn)媽媽和寶寶健康，孕期做好瑜伽可以放松媽媽們心情。那么，孕婦瑜伽注意事項有哪些？孕婦如何學(xué)瑜伽進(jìn)行養(yǎng)生保??？...

孕期瑜伽益處多多，不僅可以修生養(yǎng)性，有助于孕媽媽保持好心情，還可以減緩孕期的不適，更有利于分娩呢！特別是對一有風(fēng)吹草動就忍不住擔(dān)驚受怕的孕媽媽，最大的益處就是緩和...

腰痛、便秘、小腿僵硬等都是懷孕期間要面對的比較有代表性的煩惱。因?yàn)楹ε聲⒆硬缓茫圆荒艹运?，按摩也被排除掉了。今天來介紹一些可以在任何地點(diǎn)都能做到的...

瑜伽產(chǎn)后恢復(fù)的幾個體式...