孕之初，正確的呼吸給寶寶帶去更多的氧氣和營養(yǎng)供給可促進(jìn)胎兒的大腦和身體發(fā)育。而隨著孕期時(shí)間的加長，胎兒成長到對外界有所反應(yīng)時(shí)，你的瑜伽動(dòng)作可以給腹中寶寶舒適...

瑜伽的知識和益處也只能通過個(gè)人的體驗(yàn)來獲取。只有通過嘗試與驗(yàn)證來吸收瑜伽的種種福報(bào)之后，你才能了解自己的能力范圍。以上所講述的、簡單的、前伸脊柱的坐立體...

孕前的中藥調(diào)理是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，求子心切的女性最好不要看到補(bǔ)藥就吃。氣血足的人，如果多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的藥物，反而容易上火，不利于懷孕。
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很多孕中的媽咪由于充分的補(bǔ)充身體營養(yǎng)，在加上平日里很少運(yùn)動(dòng)，因此身體的體重也是逐漸上升的!那懷孕中的媽咪們怎么才能擁有個(gè)健康的身材呢?在孕中做些什么運(yùn)動(dòng)更有...

除了健康，身材是一個(gè)女人應(yīng)該擁有的權(quán)利，那些剛剛生完寶寶的媽媽們卻難以忍受自己臃腫的水桶腰，雖然她們覺得為了孩子這點(diǎn)不算什么，但是心理難免會有點(diǎn)失落，那么產(chǎn)后如...

還在想懷孕了能不能練習(xí)瑜伽嗎？...

孕婦練習(xí)瑜伽的好處有哪些？很多準(zhǔn)媽媽大多時(shí)候都覺得無聊沒事做，這時(shí)候不妨來做做瑜伽。那么孕婦練習(xí)瑜伽有什么好處呢？下面就來看看吧！
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孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液循環(huán)，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控...

孕婦應(yīng)當(dāng)知道如何正確的呼吸和放松，這樣有助于減少子宮的痙攣。當(dāng)?shù)谝淮螌m縮出現(xiàn)時(shí)，要深深地、有規(guī)律地呼吸----瑜伽呼吸，即不要強(qiáng)迫，更不要限制。當(dāng)宮縮的時(shí)間加長以...

相信不少孕媽媽都知道孕期應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于順產(chǎn)。那什么瑜伽體式是孕婦可以做的呢？今天就來為你介紹5個(gè)孕婦瑜伽基本體式，真人示范這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，并告訴你...