孕婦每天進(jìn)行半小時(shí)的鍛煉，就能使孩子的IQ值上升8個(gè)點(diǎn)。此前，也有研究指出，孕期瑜伽等運(yùn)動(dòng)，可以使腹部氧氣增多，對(duì)促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育很有好處。...

產(chǎn)前瑜伽的最大好處即通過正確的呼吸方式，來幫助孕婦減輕壓力和焦慮。...

首先，孕婦瑜伽要注意：孕婦瑜伽需靜心，保持內(nèi)心的平和；，因?yàn)閼言衅陂g，孕媽腰腹部壓力比較大，所以建議孕婦瑜伽重點(diǎn)強(qiáng)化孕媽腰腹部力量的練習(xí)，有利于緩解腰腹部壓力；孕婦瑜伽...

亞老師建議，孕媽想嘗試孕婦瑜伽的話，至少?gòu)牡谒膫€(gè)月開始，等身體處于穩(wěn)定狀態(tài)后再開始。當(dāng)然對(duì)于身體健康、沒有流產(chǎn)史的孕媽來說，畢竟自己的身體狀況自己感受最清楚，所...

麻麻們，走起！順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后4～6周可以開始做產(chǎn)后瘦身操或動(dòng)作溫和的瑜伽，剖宮產(chǎn)的媽媽需要6～8周。而對(duì)于疤痕體質(zhì)者，或許在2個(gè)月之后。另外，千萬不要忽略了產(chǎn)后檢查，可以...

孕婦在做瑜伽前后都需補(bǔ)充體能，如果怕胃負(fù)擔(dān)過重，建議使用些水果補(bǔ)充體能，補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。那么孕婦瑜伽前后吃什么水果好呢?孕婦瑜伽前后吃水果要適...

孕婦練習(xí)瑜伽的好處有哪些？很多準(zhǔn)媽媽大多時(shí)候都覺得無聊沒事做，這時(shí)候不妨來做做瑜伽。那么孕婦練習(xí)瑜伽有什么好處呢？下面就來看看吧！...

瑜伽作為當(dāng)今時(shí)代最流行的健身生活方式，不僅萌妹子愛練，就連很多孕媽也不在閑著，紛紛加入孕婦瑜伽行列。孕婦瑜伽不比一般瑜伽追求體式的完整展現(xiàn)，也沒有高難度、高強(qiáng)...

雖然我們都知道產(chǎn)后媽媽做瑜伽，不僅能夠促進(jìn)骨盆腔的血液循環(huán)運(yùn)動(dòng)，還能幫助新手媽媽盡快恢復(fù)身體，重塑體形。不過這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作還是碰不得的哦，尤其腹直肌條件不好的...

一般情況下,哺乳期是可以練瑜伽的。瑜伽可以有效促進(jìn)新陳代謝,舒緩疲勞,增強(qiáng)體質(zhì),具有很好的健身效果,哺乳期媽媽們練瑜伽是有一定好處的。...