一直是瑜伽愛好者的我在去年一次偶然的機會被一個朋友提議說我可以去做瑜伽教練，然而我當時跟大部分人一樣覺得自己身體條件太差不適合去教別人，朋友就跟我講了她另一個朋友的故事，這才讓我開始了瑜伽夢，我于是開始堅持每天晨跑，慢慢的感覺自己的精氣神好些了，來到亞協認識了現在的文文老師，老師幫我做體測發(fā)現自己身上很多的問題，但老師非常熱情也非常耐心的說：沒關系，正因為我們身體有不足的地方才要來學習?？粗蠋熛楹投鴪远ǖ哪抗馕矣X得她就是我要找的老師。

　　接下來每一天的訓練都讓我記憶猶新，每天的體能訓練讓我們用汗水給身體帶來快樂與寧靜，尤其是到中級學習的拜日A&B，一開始所有人都認為自己不可能做到108遍，但經過老師不斷給我們打氣我們做到了。那種感覺在我身上從未有過，從懷疑到堅持最后到享受。每當我們想要放棄時老師就會說，沒關系，我們放慢呼吸慢慢來，一定可以的。

　　每當考試時老師都會很淡定，并且勸我們：考試固然重要，但我們最終目的不是考試，我要讓你們學到東西，然后我的心也開始跟著平靜下來，跟隨老師用心復習。

　　眼看就要畢業(yè)了，心里有萬分不舍，舍不得離開老師舍不得每天一起練習的同學，但我們必須學會自己開始成長。

　　以下是我這一個多月以來對瑜伽學習的幾點心得：

　　1.瑜伽的最終要求，更重要的掌握住自己的呼吸，保持心靈的寧靜，做到自己的最好就可以。它不是一種單純的動作，它更注重內在，能觸動人的心靈，這是瑜伽給予我的最大感觸。。

　　2.我們在專注練習特定姿勢中，各種心理狀態(tài)與身體動作就在自然，和諧的融合態(tài)勢中；我們的靈動意識到身體的姿勢，我們必須體會體式的姿勢是身與心的一體相應，用心專注時，注意到那個姿勢則是一個心理狀態(tài)，我們體會到了肉體與心理狀態(tài)的和諧。當我們正在注意一個心理狀態(tài)和肉體時，我們也體悟到了心理狀態(tài)和身體態(tài)勢的本是連接的。借著身體許多不同的姿勢，我們將知道每一體式的覺悟的不同。當我們意識到有改變的身體的態(tài)勢，相信有一個可以改變的自我，這種健康的，積極的生活意識觀就會生起。

　　最后，想說說瑜伽給我?guī)淼淖兓?。每次瑜伽體驗，都會帶給我不同的感受，我很愿意把它當做我以后做人處事的一種方式，相信只要去努力就會有收獲，人生不強求，順其自然水到渠成，瑜伽使我有了這樣的心境，也是我快樂的理由。用心去體會瑜伽所蘊含的豐富的人生哲理，將瑜伽融入生命，用瑜伽的方式處世，諾多的難題將會的迎刃而解。我們的心靈將會變得晴空萬里，陽光燦爛，一片光明。我們能智慧思惟任何形態(tài)的存在，我們將漸漸地能夠融合一個心理狀態(tài)與肉體的和諧，連接，達到我們需要健康的本源。我被所有的人對瑜伽的熱愛和執(zhí)著所深深感染，感動著大家的執(zhí)著，瑜伽讓我學會和體驗到了許多以前忽略的東西，我想從今以后我會一直追隨著它，感受著它、感受它帶給我的喜悅和寧靜，用這種最傳統也最現代的方式，讓自己的身體和心靈得到最好的潔凈。

　　最后的最后，感謝老師一個多月以來悉心的教授。您的每一句贊揚，都成為我的動力；每一句指正，都會讓我想要做的更好。老師辛苦了??！雖然這學期的瑜伽課結束了，但我相信我和瑜伽的邂逅才剛開始.....