了解瑜伽歷史發(fā)展文化、哲學(xué)理論，在人體的運(yùn)動(dòng)功能學(xué)、生理學(xué)的基礎(chǔ)上，深入學(xué)習(xí)瑜伽初中高級(jí)體式及不同身體問題人員做同一個(gè)體式的輔助手法，學(xué)習(xí)瑜伽清潔法、收束法，讓學(xué)員掌握正確的理論知識(shí)，鍛煉其授課技巧，學(xué)員畢業(yè)即可自信的走出教室，完美的帶領(lǐng)一節(jié)口令清晰、示范標(biāo)準(zhǔn)的正位瑜伽課。

體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征以及人體的機(jī)能特征有著密切的聯(lián)系。體能訓(xùn)練是通過鍛煉人體力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)來提升人體基本的運(yùn)動(dòng)能力及心肺功能，是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的重要構(gòu)成因素。