我們現(xiàn)代的年輕人，基本上都有脊椎病。小時候不良的寫作業(yè)習(xí)慣，就業(yè)后辦公室一坐就是一天，都會給脊椎造成許多傷害。理療瑜伽就可以針對這些問題給與一定幫助，了解一下...

便秘真是一種難以言表的痛苦，去醫(yī)院又沒時間又費錢，這里可以嘗試下用瑜伽來緩解便秘。小編給大家推薦一組治療便秘的瑜伽動作。...

瑜伽雖然是印度文化，但其實現(xiàn)在已經(jīng)和中國文化融合很深了。今天小編分享下經(jīng)絡(luò)和瑜伽體式的關(guān)系，看看你所練習(xí)的體式究竟對應(yīng)哪些經(jīng)絡(luò)。...

練瑜伽的人那么多，說明瑜伽肯定是有好處的，但練不好的人，或者沒有接觸的人還是會問瑜伽好不好，到底好不好呢？小編稍微說下自己的看法，單獨說下自己身體感受到的吧。...

理療瑜伽并不是瑜伽的分支，而是一種瑜伽理論，讓你練習(xí)瑜伽，甚至日常生活中都能保護(hù)好自己的身體。它具體有哪些好處呢？小編跟大家分享下。...

頸椎病在現(xiàn)在越來越年輕化，很多年輕人其實都患有這個毛病。今天小編主要講一下頸椎病的詳細(xì)情況，以及用瑜伽理療的觀點給出建議。...

每天下班回到家，真的很難做到一進(jìn)門就能立刻忘記工作。雖然換了環(huán)境，但腦子里仍然縈繞著那些難以對付的人和事，甚至晚上做夢都是辦公室里的情景。第二天醒來的時候，仍...

這幾年有許多瑜伽練習(xí)者甚至是老師問到我，為什么有些練習(xí)者練著練著生理期不規(guī)律了，甚至都沒有了？這個問題我跟其他的導(dǎo)師也有過交流，與流派無關(guān)，而是跟練習(xí)者的方法和...

手腕在練習(xí)瑜伽體式的時候是最容易受傷的，特別是因為承受不當(dāng)或反復(fù)運動而受傷。有的伽人練完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是急性或慢性手腕疼痛。兩種原因會造成...

快節(jié)奏的生活、忙碌的工作狀態(tài)，適合緊繃的神經(jīng)很難停歇，而且平時又缺乏鍛煉，缺少溝通和交流，積攢的心理壓力和煩惱，會慢慢把人累垮，漸漸的失眠多夢的人多了起來，對于傳統(tǒng)...