學(xué)習(xí)瑜伽的好處

瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，提升個(gè)人氣質(zhì)，使人越來(lái)越開(kāi)朗、活力、身心愉悅；

瑜伽能預(yù)防和調(diào)節(jié)各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效；瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量。

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為什么選擇亞協(xié)：

深圳亞協(xié)瑜伽的優(yōu)勢(shì)

課程類(lèi)型

哈他瑜伽

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，寓意“平衡”，是所有其他類(lèi)型瑜伽的基礎(chǔ)，適合學(xué)習(xí)的人群：

1、零基礎(chǔ)的人群；

2、想系統(tǒng)深入學(xué)習(xí)的人群；

3、想從事瑜伽行業(yè)的人群。

吳宵鵬老師

1、在亞協(xié)執(zhí)教超過(guò)11年；

2、師從印度大師 Rajeev SS拉杰夫，掌握純正流瑜伽；

3、知識(shí)面廣：阿斯湯伽、艾楊格、瑜伽解刨學(xué)、雅冥想瑜伽等等；

4、屬于自己的教學(xué)方法和獨(dú)特理論。
艾揚(yáng)格

由印度瑜伽大師艾揚(yáng)格創(chuàng)立，追求精準(zhǔn)，對(duì)身體有矯正、恢復(fù)機(jī)能的效果。

運(yùn)用輔具打開(kāi)習(xí)練者的身體，身體條件有限制或者疾病患者同樣可以享受到瑜伽的益處。

于慧老師

1、2006年開(kāi)始學(xué)習(xí)和教瑜伽，十幾年的學(xué)習(xí)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；

2、師從澳大利亞名師Peter學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格；

3、多次前往印度跟隨艾揚(yáng)格大師的親傳弟子進(jìn)修；
空中瑜伽

又叫反重力瑜伽，借助從屋頂?shù)跸碌慕z質(zhì)吊床，讓練習(xí)者完成所有動(dòng)作。它有幾大特點(diǎn)：

1、帶來(lái)精神上的安寧；

2、對(duì)脊椎有好的醫(yī)療效果；

3、動(dòng)作優(yōu)美，時(shí)尚大方；

4、鍛煉在地面上鍛煉不到的肌肉和部位。

金楊老師

1、深圳亞協(xié)瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證；

2、擅長(zhǎng)將瑜伽解剖，運(yùn)動(dòng)康復(fù)理療等知識(shí)實(shí)踐于課堂中，課堂流暢而有節(jié)奏。
阿斯湯加

側(cè)重于鍛煉身體的力量、柔韌度和耐力，也被稱作“力量瑜伽”，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大。

修煉模式是3+1,3是指調(diào)整身體的三把鎖：喉鎖、肚臍、會(huì)陰，1指的是冥想。

具有排除體內(nèi)毒素和調(diào)整矯正身體的功效。

黃輝老師

1、從小因?yàn)椴幌矚g運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身心極度不平衡，長(zhǎng)期處于身心游離的狀態(tài)；

2、2012年因喜歡游學(xué)走入印度、臺(tái)灣等，開(kāi)始接觸到阿斯湯加，并深深地著迷；

3、每天堅(jiān)持早上5、6點(diǎn)鐘起床，自修阿斯湯加，非常的自律。

會(huì)員課類(lèi)別

私教課參與人數(shù)：1人

1v1針對(duì)性教學(xué)，更加系統(tǒng)、全面和精準(zhǔn)地個(gè)性化服務(wù)，量身定制有效的高質(zhì)量課程
結(jié)合會(huì)員的體質(zhì)特征、體能情況和練習(xí)需求來(lái)進(jìn)行量化的課程設(shè)計(jì)，不盲目追求高難度的動(dòng)作，安全有效
小班課參與人數(shù)：10人

開(kāi)班人數(shù)在10人以內(nèi)，便于更好的掌握會(huì)員的身體情況，更有針對(duì)性的進(jìn)行指導(dǎo)
根據(jù)會(huì)員情況設(shè)計(jì)課程內(nèi)容，循序漸進(jìn)，因人施教，不斷創(chuàng)新
大班課參與人數(shù)：10-20人

開(kāi)班人數(shù)為10-20人，體式詳解、冥想、各種呼吸練習(xí)和瑜伽知識(shí)的講解
能快速對(duì)瑜伽有一個(gè)清晰明確的認(rèn)知，通過(guò)老師的悉心指導(dǎo)，安全習(xí)練，真正使身心都得到鍛煉和調(diào)理